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- [avv.marzia coppola](https://h3dyoga.com/avv-marzia-coppola/): avv. marzia coppola specialista in dritto di famiglia , tutela della donna e dei minori L’Avv. Marzia Coppola è una professionista specializzata in diritto di famiglia, separazioni, divorzio e tutela dei minori, con oltre dieci anni di esperienza maturata presso lo Studio Bernardini de Pace, uno dei più autorevoli in Italia. Nel suo lavoro mette al centro la persona, l’ascolto e la sensibilità umana, accompagnando le famiglie nei momenti più delicati con equilibrio e competenza.Per lei, ogni difficoltà di coppia, ogni separazione o fragilità legata alla maternità non è solo una questione legale, ma un percorso umano, da affrontare con
- [dott.ssa ludovica grottanelli](https://h3dyoga.com/dott-ssa-ludovica-grottanelli/): dott.ssa ludovica grottanelli pedagogista CHI SONO: Sono pedagogista, educatrice perinatale e consulente genitoriale, e accompagno mamme, papà e famiglie nel delicato e meraviglioso viaggio della genitorialità. Laureata in Scienze dell’educazione (L-18) e specializzata in Scienze pedagogiche (LM-85), ho deciso di conseguire il Master in Educazione Perinatale, così da seguire i genitori dalla ricerca del concepimento alla crescita del proprio bambino e del proprio ruolo.  Credo che ogni nascita non riguardi solo un bambino, ma anche una nuova madre, un nuovo padre e un nuovo equilibrio familiare. Il mio lavoro nasce dal desiderio di offrire ascolto, sostegno e strumenti pratici per
- [HEDIEH HESHMATI](https://h3dyoga.com/hedieh-heshmati/): hedieh heshmati Insegnante di yoga specializzata in gravidanza, post parto e diastasi addominale The Lead Yogi – hedieh heshmati Yoga in gravidanza: connessione e consapevolezzaDurante la gravidanza, lo yoga diventa un alleato prezioso per accompagnare ogni cambiamento del corpo e della mente. Attraverso movimenti dolci, respirazione consapevole e posizioni adattate, la pratica aiuta a migliorare la postura, ridurre le tensioni e favorire un legame profondo con il proprio bambino. Ogni lezione è pensata per sostenere la mamma nel suo percorso, offrendo equilibrio, calma e fiducia nelle proprie capacità naturali. scopri le lezioni Yoga post parto: rinascita e forza interioreNel periodo
- [azzurra mervi](https://h3dyoga.com/azzurra-mervi/): azzurra mervi Life Coach per la Maternità Consapevole conosci azzurra Azzurra accompagna le mamme e i papà in un viaggio di consapevolezza e fiducia verso la nascita.Attraverso percorsi di coaching personalizzati, aiuta a trasformare la paura del parto in forza, serenità e presenza.Con delicatezza e ascolto, sostiene le coppie nel prepararsi mentalmente ed emotivamente al parto naturale, creando un legame profondo con il proprio corpo, il bambino e il partner. Ogni incontro è un momento per imparare a respirare, accogliere le emozioni e vivere la maternità con equilibrio e coraggio.Perché la nascita non è solo l’inizio di una nuova vita,
- [michela borgi Consulente pediatrica del sonno](https://h3dyoga.com/michela-borgi-consulente-pediatrica-del-sonno/): dott.ssa michela borgi consulente pediatrico del sonno Con anni di esperienza e una formazione certificata nel campo del sonno infantile, accompagno genitori e bambini in un percorso di cambiamento reale e duraturo.Nel corso del tempo ho seguito centinaia di famiglie, restituendo loro notti tranquille, equilibrio e serenità. Molti genitori arrivano a me dopo mesi – o talvolta anni – di stanchezza, confusione e tentativi falliti. Insieme, ritroviamo la calma, la fiducia e un ritmo di vita più armonioso. Il mio approccio non è mai standardizzato: ogni bambino è unico, ogni famiglia ha la propria storia.Attraverso ascolto profondo, analisi attenta delle
- [francesca di palma](https://h3dyoga.com/francesca-di-palma-copy/): Francesca dipalma CONOSCI FRANCESCA Io sono Francesca Di Palma  Dopo 10 anni nel Lusso (moda), ho evoluto la mia carriera dedicandomi completamente al mondo del Benessere e della Bellezza. Ho fondato il mio negozio, trasformandolo in un franchising nel core di Milano. Oggi, sono l’anima del brand di skincare @1981lab e della piattaforma @ilmassaggioadomicilio, specializzata nel Metodo Renata Franca Premium. Il mio focus si estende dal corpo alla mente: sto conseguendo la certificazione ICF (Livello 2) in Coaching, PNL e Luxxprofile expert. Il mio obiettivo è offrire una trasformazione completa, unendo lusso, benessere e sviluppo emotivo. L’Arte del Benessere con
- [Dott.ssa Alessandra D'ortenzio](https://h3dyoga.com/dott-ssa-alessandra-dortenzio/): DOTT.SSA Alessandra D’ortenzio DOTT.SSA Alessandra D’ortenzio Infermiera professionale e istruttrice BLSD / Primo Soccorso Pediatrico La Dottoressa Alessandra D’Ortenzio è una professionista sanitaria dedicata alla formazione nel campo del primo soccorso e delle emergenze. Con le sue presioze esperienzae come infermiera, unisce competenza tecnica e passione per l’insegnamento, aiutando adulti e genitori a imparare come intervenire in situazioni critiche, soprattutto nei casi che coinvolgono i più piccoli. Il corso di primo soccorso pediatrico e BLSD (Basic Life Support and Defibrillation) è fondamentale per chiunque desideri essere preparato ad affrontare emergenze come soffocamenti, arresti cardiaci o traumi. Sapere come agire nei
- [dott.ssa emilia battaglia](https://h3dyoga.com/dott-ssa-emilia-battaglia/): DOTT.SSA emilia battaglia chi sono Sono una Biologa Nutrizionista, laureata in Scienze della Nutrizione Umana. Mi occupo di alimentazione per adulti e di alimentazione pediatrica, a partire dai primi mesi di vita in su. Il mio approccio è personalizzato e rispettoso, centrato sui bisogni reali della persona e della famiglia. Credo che ogni percorso debba adattarsi allo stile di vita, alle abitudini e alle emozioni di chi ho davanti, senza rigidità né schemi standard. Lavoro per accompagnare adulti e bambini verso un’alimentazione serena, sostenibile e piacevole, che non sia mai fonte di stress o restrizioni eccessive, ma che diventi parte
- [Dott.ssa silvia guardini](https://h3dyoga.com/dott-ssa-silvia-guardini/): DOTT.SSA SILVIA GUARDINI DOTT.SSA SILVIA GUARDINI Libera professionista a Milano dal 2000. Tra le mie competenze: Agopuntura e Medicina Tradizionale Cinese; Pratiche Essene ed Egizie secondo il metodo completo trasmesso da Daniel Merois e Marie Johanne Croteau; Omeopatia e Isopatia; Oligoelementi e Integratori; Floriterapia Bach; Alimentazione; Profilo Bionutrizionale. Curare è per me, al di là di qualsiasi “tecnica” o “prodotto” proposti, accompagnarvi con ferma benevolenza in un armonizzante percorso di consapevolezza, essenziale per la guarigione. Cosa Curo? Abituati a dare un nome alle malattie, le consideriamo come separate da noi e dotate di identità propria, consegnandole così nelle mani di
- [Dott mauro castellini](https://h3dyoga.com/dott-mauro-castellini/): DOTT.MAURO CASTELLINI Fisioterapista, Osteopata e chinesiologo Mi sono formato in Scienze Motorie, Osteopatia, Fisioterapia, Posturologia e Massoterapia, perché ho sempre sentito il bisogno di approfondire e di cercare risposte ai dubbi che nascevano quotidianamente durante la pratica clinica. Dopo la laurea in Scienze Motorie ho iniziato a lavorare nel settore sportivo, ma presto ho scelto di avvicinarmi al recupero funzionale e alla salute, creando un ponte tra la palestra e la fisioterapia. Da lì è iniziato un percorso lungo e articolato che mi ha portato a conseguire due titoli in Osteopatia, una laurea in Fisioterapia e specializzazioni in Posturologia e
- [Dott.ssa Luigia Atorino](https://h3dyoga.com/dott-ssa-luigia-atorino/): Dott.ssa luigia atorino BIOLOGA NUTRIZIONISTA Laureata in Scienze Biologiche con dottorato in Chimica Biologica e Biologia Molecolare, ha completato la formazione con master in Giornalismo Scientifico e in Scienza dell’Alimentazione. Ha collaborato a lungo con case editrici medico-scientifiche e con testate come Style – Corriere della Sera, occupandosi di nutrizione, benessere e stili di vita. Oggi svolge attività clinica a Milano come biologa nutrizionista, accompagnando adulti e bambini in percorsi personalizzati. Il suo approccio integra rigore scientifico e linguaggio semplice, con attenzione a gusti, abitudini e contesto di vita. Parallelamente porta avanti progetti di educazione alimentare e divulgazione, con incontri
- [la mamma che verra](https://h3dyoga.com/la-mamma-che-verra/): H3DYoga Wellness LA MAMMA CHE VERRÀ  un supporto completo per le mamme il tuo spazio di cura in gravidanza e dopo parto  La mamma che verrà accompagna le donne in ogni fase della gravidanza e del post-parto, offrendo supporto, ascolto e guida professionale per vivere la maternità con serenità e fiducia. CONTATTACI mamme accompagnate 0 k+ percorsi personalizzati 0 + benessere e soddisfazione 0 % DOTT.SSA LUIGIA ATORINO Biologa NUTRIZIONISTA Ogni gesto di cura verso te stessa è un passo in più verso una maternità serena, sana e consapevole. DOTT.SSA SILVIA GUARDINI Agopuntura Un equilibrio naturale per vivere la gravidanza
- [About me](https://h3dyoga.com/about-me/): Su di Me Mi chiamo Hedi e accompagno le persone in percorsi di yoga che uniscono forza, consapevolezza e benessere. Dopo più di dieci anni di pratica e studio in diversi stili, porto con me competenza, passione e sensibilità per guidare ciascun praticante verso un equilibrio autentico tra corpo e mente. Il mio approccio allo yoga va oltre le posture: è uno spazio dove imparare ad ascoltare se stessi, a ritrovare energia e calma interiore e a sviluppare una presenza consapevole in ogni momento della vita. Ogni lezione è pensata per combinare movimento, respirazione e mindfulness, creando un percorso personalizzato
- [contact](https://h3dyoga.com/contact-2/): I’d Love To Hear From You contact info Find me Here INSTAGRAM SUPERPROF Linkdin Get In touch +39 3923386260 INFO@H3DYOGA.COM Training Hours Mon- Fri: 6am- 8pm
- [Online Courses](https://h3dyoga.com/online-courses/): LA TUA PRATICA INTERATTIVA Lezioni di yoga online indirette: massima attenzione,interazione personale e l’esperienza di una singola guida dedicata, ovunque tu sia. cosa rende speciale i corsi di h3dyoga Le mie lezioni sono create per bilanciare l’energia dello yoga con l’efficacia del training di forza e le sequenze ad alto flusso. Offriamo un percorso di crescita personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere fisico e mentale in un ambiente di supporto e attenzione. QUALITÀ DELL’ISTRUTTORE E DELLA CLASSE le mie classi online sono pensate per offrirti un’esperienza completa e trasformativa, direttamente a casa tua. Insegnante Certificata ed Esperta
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